Einsatz bei mehreren Projekten gleichzeitig, ständiger Zeitmangel und schnelles Entscheiden – die Leistungsanforderungen an Fach- und Führungskräfte nehmen stetig zu. Doch nur wer seine Kräfte gezielt einsetzt, kann auch unter großer Belastung produktiv bleiben. Daher gilt es, Stress aktiv abzubauen und Überlastungen frühzeitig vorzubeugen.
Doch wie gestalten Sie Ihren Arbeitsalltag, um auch unter Druck leistungsstark zu bleiben? Wie gelingt es Ihnen, Stressfaktoren und Konflikte schnell zu erkennen und abzubauen? Und was müssen Sie tun, um Ihre Motivation langfristig zu sichern?
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Ressourcen wirkungsvoll nutzen, um den steigenden Leistungsanforderungen, aber auch Ihren eigenen Ansprüchen gerecht zu werden.
Ziel des Seminars »Stress- und Leistungsmanagement«
Das Seminar vermittelt das Rüst- und Handwerkszeug des Stress- und Leistungsmanagements, mit dem es Ihnen gelingt, Ihr Leistungsniveau langfristig zu sichern und Stress aktiv abzubauen.
Themen des Seminars
- Grundlagen zum Thema Stress und Gesundheit
- Analyse und Anwendung persönlicher Leistungsressourcen
- Basisstrategien der Stress- und Leistungsregulation
- Überlastungsprophylaxe und Regenerationsstrategien
- Balance-, Entspannungs- und Stresskompetenztraining
- Professioneller Umgang mit Stress
- Energiebilanz zwischen Beruf, Familie und Freizeit
Methoden im Seminar
Theorie, Präsentation, Reflexion, Diskussion, Fallbeispiele.
Die Grundregeln der Leistungsregulation werden im Tagesverlauf erlebbar gemacht.
Zielgruppe des Seminars »Stress- und Leistungsmanagement«
Fach- und Führungskräfte, die ihr Leistungsniveau dauerhaft sichern möchten.