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Akademie der Deutschen Medien
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ONLINE-SEMINAR: Selbst- und Zeitmanagement

Online-Seminar vom 03.11.2020 bis 04.11.2020 | Tag 1 und 2 jeweils von 09:00 bis 16:00 Uhr

Kennen Sie die Situation: Ein Berg an Arbeit liegt vor Ihnen auf dem Schreibtisch, immer wieder werden Sie durch einen Anruf, eine/n Kund*in oder Kolleg*in unterbrochen und am Ende des Tages fragen Sie sich, was Sie heute eigentlich erledigt haben? Durch ein professionelles Selbst- und Zeitmanagement können Sie Ihre Aufgaben auf der Basis Ihres ganz persönlichen Arbeitsstils klarer strukturieren und planen.
Wie und wo setzen Sie Prioritäten? Wie erkennen und vermeiden Sie Zeitfallen? Wie reagieren Sie auf unvorhergesehene Ereignisse und wie gehen Sie mit Stress um? In diesem Seminar erhalten Sie hilfreiche Tools und Techniken für Ihr individuelles Selbst- und Zeitmanagement. So können Sie künftig noch gelassener und strukturierter mit den Herausforderungen des Berufsalltags umgehen.

Ziel des Online-Seminars »Selbst- und Zeitmanagement«

Das Seminar vermittelt verschiedene Methoden, mit denen Sie Ihren persönlichen Arbeitsalltag effizienter gestalten können. Sie erfahren, wie Sie Ihr Selbst- und Zeitmanagement optimieren, um Ihre Aufgaben künftig motivierter und konzentrierter bearbeiten zu können und so Ihre persönliche Zufriedenheit zu steigern.

In diesem Online-Seminar erfahren Sie…

  • mit welchen Techniken des Selbst- und Zeitmanagements Sie Ihren Berufsalltag effektiver gestalten können
  • wie Sie Ihre persönlichen Zeitdiebe entdecken und diesen begegnen können
  • wie Sie künftig die richtigen Prioritäten setzen und mehr Zeit für das Wesentliche gewinnen
  • was Sie vor dem Nein-Sagen zurückschrecken lässt und wie Sie das Nein häufiger zu einem Ja für sich nutzen können
  • wie Sie Stress abbauen und trotzdem gute Arbeitsergebnisse erzielen können

Themen des Online-Seminars

Reflexion des eigenen Verhaltens in stressigen Situationen

  • Das persönliche Selbst- und Zeitmanagement
  • Innere Antreiber erkennen
  • Lösungsorientiert handeln und neue Zeitressourcen schaffen
  • Dem eigenen Perfektionismus spielerisch begegnen
  • Die Kunst des „Nein-Sagens“

Techniken und Regeln für besseres Selbst- und Zeitmanagement

  • Wichtigkeit und Dringlichkeit klären
  • Prioritäten setzen
  • Zeitdiebe und Zeitverschwendung eliminieren

Professioneller Umgang mit Zeitdruck

  • Eigene Zeitdiebe erkennen
  • Lösungsmöglichkeiten für Zeitdiebe finden
  • Eigenverantwortung klären und stärken

Gesund und leistungsfähig bleiben

  • Die eigene Lebensbalance reflektieren
  • Zusammenhang zwischen Biorhythmus und Leistungsfähigkeit
  • Planung, Abstimmung und Kommunikation mit Kolleg*innen und Mitarbeitenden

„Ab morgen wird alles anders“: Ihr Maßnahmenplan für den Transfer in die Praxis

  • Zeitplanung gemäß eigenen Voraussetzungen, individuellen beruflichen Rahmenbedingungen und Anforderungen

Zielgruppe des Online-Seminars »Selbst- und Zeitmanagement«

Alle, die ihre Zeit- und Arbeitssituation wirkungsvoll gestalten und ihre persönliche Zufriedenheit steigern möchten.

Ihre Erfolgsfaktoren

  • Karriere-Baustein: Teilnehmerzertifikat der renommierten Akademie der Deutschen Medien
  • Hochqualifizierte Trainerin und Expertin aus der Praxis
  • Nachhaltige und flexible Wissensvermittlung: Know-how wird am Arbeitsplatz oder im Home-Office erworben
  • Aktuelle Inhalte und direkte Umsetzbarkeit
  • Besprechung individueller Fragestellungen der Teilnehmer
  • Interaktiver Austausch in der Seminargruppe

Methoden

Einzel- und Gruppenarbeit, Theorievermittlung, Reflexionen, Diskussionen, kollegiale Beratung bei mitgebrachten Fallbeispielen aus der Praxis der Teilnehmer*innen

Die technischen Voraussetzungen

Um an dem Online-Seminar teilzunehmen, benötigen die Teilnehmer einen Rechner oder ein Mobilgerät mit stabiler Internetverbindung, Kopfhörer und Mikrofon bzw. ein Headset für die Audio-Übertragung. Alternativ können Sie sich auch per Telefon einwählen.

Das Online-Seminar wird mit ZOOM durchgeführt. Weitere Details und Zugangsdaten zum Online-Seminar erhalten Sie im unmittelbaren Vorfeld der Schulung in einer separaten E-Mail von unserem Veranstaltungsmanagement.

Bitte beachten Sie, dass die Buchung nur die in der Anmeldung aufgeführten Personen zur Teilnahme an dem Online-Seminar berechtigt.

Weiterführende Information

Das Online-Seminar basiert auf dem gleichnamigen Präsenz-Seminar Selbst- und Zeitmanagement der Akademie der Deutschen Medien und ist modular aufgebaut. Entsprechend beläuft sich die tägliche Dauer des Online-Seminars von jeweils 9.00–16.00 Uhr. Neben den Lerneinheiten beinhaltet ein Online-Seminartag eine 60-minütige Mittagspause sowie kürzere Pausen zwischen den jeweiligen Lerneinheiten.

Bildquelle iStock.com/Andrey Popov

Daniela Henneberger

Ihre Ansprechpartnerin

Daniela Emmerich

Leitung Marketing und Online-Projekte

☎ 089 / 291953–45
daniela.emmerich@medien-akademie.de

Termine & Verfügbarkeit

Aktuelle Termine

03.11.2020 bis 04.11.2020 (online)
Plätze verfügbar

info

Kosten & Anmeldung

995,00 (MwSt. befreit)