Live-Online-Training | Tag 1 und 2 jeweils von 09:00 bis 16:00 Uhr
Immer mehr Arbeit, immer komplexere Aufgaben und dies in immer höherer Taktung: Wahrscheinlich sind auch Sie im beruflichen Alltag häufig mit diesen Herausforderungen konfrontiert. Und obwohl Sie meist gut mit Ihren Ressourcen haushalten, führt die wachsende Komplexität der Projekte und Aufgabenbereiche zu spürbarer Unzufriedenheit und Stress. Wie also können Sie Ihre zunehmende Aufgabenlast besser managen? Wie lassen sich typische Zeitdiebe erkennen und Stresspunkte reduzieren? Wie können Sie dem steigenden Kommunikationsbedarf mit Teammitgliedern und Vorgesetzten gerecht werden und souverän darauf reagieren? Und wie können Sie auch in hektischen Situationen gelassen bleiben und Ihre Widerstandsfähigkeit nachhaltig steigern? Entwickeln Sie in diesem Seminar Ihre persönliche Strategie im Umgang mit den intensiven Anforderungen Ihres Berufsalltags. Und erfahren Sie, mit welchen Tools, Methoden und Denkweisen Sie Ihre Arbeitslast managen, aktiv Zeit gewinnen und Stress so spürbar mindern können.
In diesem Online-Seminar erfahren Sie…
Themen des Online-Seminars
Einführung: Die eigene Arbeitssituation analysieren
- Trends und Entwicklungen in der aktuellen Arbeitswelt – Arbeit organisieren und Komplexität reduzieren
- Wirkung von Stress auf Körper, Gehirn und Psyche – Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse
Die eigene Zeit managen
- Prioritäten setzen – Wichtigkeit und Dringlichkeit verstehen und unterscheiden
- Typische Zeitdiebe identifizieren
Realistisch planen
- Bewährte Planungshilfen aus der Praxis
- Spezielle Lifehacks & Nudges – Daily, Weekly & Co.
Entschlossenheit zeigen und Entscheidungen treffen
- Entscheidungskompetenz verbessern, Selbststeuerung unterstützen
- Steigerung von Effizienz und Effektivität – Energie sparen
Kontakte und Meetings managen
- Belastung durch E-Mail, Meeting-Kultur & Erreichbarkeit
- „Nein“ sagen können und Lösungen erarbeiten
Aktives Stressmanagement
- Eigene und fremde Antreiber und Glaubenssätze analysieren
- Persönliche Muster erkennen und bearbeiten
- Der innere Kompass – Techniken für mehr Gelassenheit
Zielgruppe des Online-Seminars »Arbeitsorganisation optimieren«
Fach- und Führungskräfte in steigenden beruflichen Anforderungen, Projektverantwortliche, Teamleitungen und Mitarbeiter*innen, die den Belastungen und immer komplexer werdenden Anforderungen ihres Berufsalltags widerstandsfähiger begegnen und sich selbst reflektieren möchten. Alle, die ihre Selbstorganisation optimieren und so Stress reduzieren wollen.
Methoden
Interaktiver Vortrag, Präsentation, Diskussion, Kurzübungen, Fallbeispiele, Tipps, Selbst-Checks, unmittelbare Transferplanung.
Ihre Erfolgsfaktoren
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