Studium der Sozialpädagogik mit Schwerpunkt Psychologie. 15 Jahre in leitender Funktion in Medienunternehmen, u. a. Antenne Bayern. Seit 2000 Trainer und Coach in der freien Wirtschaft, Leitung mehrjähriger Change-Management-Projekte. Außerdem: systemischer Coach und Organisationsberater | Führungskräfte-Coach, systemischer Psychotherapeut, NLP Master, zertifizierter DISG®-Berater und Coach, zertifizierter LSI®-Berater, MBSR-Lehrer (Mindfulness based stress reduction) sowie Referent und Trainer.
Das Online-Seminar vermittelt Ihnen effektive Strategien und Techniken für konzentriertes Arbeiten, zur Minimierung von Ablenkungen und Reduzierung von akutem Stress. Sie lernen Methoden der Selbstorganisation und Achtsamkeitstechniken kennen und verstehen. Sie werden auf Ihren Körper und dessen (Warn-)Signale hören und sie produktiv nutzen.
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